Trening Mentalny

Zapraszam Cię na sesję treningu mentalnego

  • Chcesz podnieść swoją pewność siebie
  • Potrzebujesz poznać sposoby na podniesienie koncentracji
  • Chcesz nauczyć się, jak osiągać wewnętrzny spokój
  • Chcesz dowiedzieć się, jak dać sobie prawo do porażki
  • Chcesz wzmacniać nawyk zwyciężania

Czym jest trening mentalny?

  • Trening mentalny jest procesem opartym o zbudowanie relacji i wypracowaniu strategii działania.

  • Proces – jak nazwa wskazuje to trening, więc wymaga czasu. Pewne rzeczy trzeba ćwiczyć, powtarzać, żeby je wytrenować i udoskonalić.

  • Relacja – ważne jest wzajemne zaufanie,

  • Strategia- wspólnie ustalamy cel, wyznaczamy czas i budujemy plan

  • Każdy proces jest inny, indywidualnie dopasowany do klienta, wielowymiarowy. Wykorzystuję różnorodne metody, narzędzia, które w większości opierają się na psychologii, endokrynologii i fizjologii, socjologii czy filozofii.

 

Trening mentalny nie jest psychoterapią ani konsultacją psychologiczną, czarami czy życzeniowym spotkaniem  z cudotwórcą 😉

 

  • Korzystam z metodyki #MentalPower, stosowanej w pracy z wybitnymi sportowcami i uznanymi markami biznesowymi. Jestem absolwentką III edycji Akademii Trenerów Mentalnych.

Dla kogo?

  • Dla tych, którzy chcą łączyć sferę zawodową i prywatną oraz żyć w zgodzie ze swoimi wartościami.
  • Dla rodziców – Wasze dzieci potrzebują Waszego wsparcia, otwartej komunikacji i autorytetów
  • Dla Liderów, którzy pomagają odnaleźć się w świecie, gdzie wypalenie zawodowe i depresja zbierają coraz większe żniwo.
  • Dla firm, które potrzebują
  • Liderów otwartych na zmiany, potrafiących inspirować i reagować „o czasie”, w coraz mniej przewidywalnych warunkach.
  • Liderów, którzy odważnie przewodzą swoim zespołom, wiedzą jak motywować i wspierać.
  • Pracowników, którzy wiedzą jak dbać o swój dobrostan.

Jak wygląda proces?

Trening mentalny to spotkania, które dostosowane są do Twoich potrzeb Liczba oraz długość sesji uzależnione są od celu klienta Zwykle jest to sesja zerowa i od 3 do 9 sesji. Jedna sesja zazwyczaj trwa od około 45 – 90 minut.
Spotkania mogą odbywać się w bezpośrednim kontakcie, ale często wykorzystywane są inne komunikatory internetowe, np. Zoom, Skype lub po prostu telefon.
Podczas spotkań wykorzystuję różne narzędzia w zależności od Twojego celu, poziomu gotowości 

i motywacji do działania.