DLA CIEBIE
Niezależnie od tego, czy zmiana dotknęła Cię nagle, czy narastała od miesięcy - możesz odzyskać nad nią kontrolę.
Nie każdą zmianę wybieramy sami. Awans, wypalenie zawodowe, kryzys w życiu osobistym, utrata dotychczasowego kierunku czy ciche poczucie, że „tak dalej już nie chcę” potrafią zachwiać pewnością siebie i całkowicie odebrać poczucie wpływu.
Nie musisz przechodzić przez to w samotności.
Przez wiele lat sama byłam po drugiej stronie – zarządzałam ludźmi, przechodziłam przez restrukturyzacje, doświadczałam presji, odpowiedzialności i niepewności. Dlatego doskonale wiem, że za każdym zawodowym czy życiowym zakrętem stoi człowiek ze swoimi emocjami, obawami i nadzieją.
Pomagam odzyskać sterowność, wewnętrzny spokój i odwagę do działania. Nie sprzedaję gotowych recept – tworzę bezpieczną przestrzeń, w której możesz się zatrzymać, spojrzeć na swoją sytuację z szerszej perspektywy i znaleźć rozwiązania dopasowane do Ciebie.
Świadomość. Odporność. Transformacja. Rezultaty.
Każdy dzień daje możliwość zacząć od początku.
Być może jesteś właśnie w jednym z tych momentów...
Codziennie czujesz zmęczenie i psychiczne przeciążenie.
Praca przestała dawać Ci satysfakcję i stała się źródłem frustracji.
Awans, ale nowa rola przytłacza Cię i nie czujesz się w niej pewnie.
Doświadczasz kryzysu i trudno Ci wrócić do dawnej równowagi.
Masz wrażenie, że stoisz w miejscu i nie wiesz, jaki zrobić kolejny krok.
Inni widzą w Tobie siłę i potencjał, ale Ty sam go w sobie nie dostrzegasz
Chcesz wreszcie zadbać o siebie, zamiast ciągle ratować wszystkich wokół.
Wspólnie możemy...
Odzyskać poczucie wpływu na swoje życie.
Uporządkować gonitwę myśli i podjąć ważne, często odkładane decyzje.
Przejść przez zmianę z większym spokojem i mniejszym lękiem.
Odbudować odporność psychiczną na trudne sytuacje.
Nauczyć się skuteczniej radzić sobie ze stresem i presją otoczenia.
Przygotować się psychicznie i merytorycznie do nowej roli zawodowej.
Odkryć na nowo swoje mocne strony, zasoby i ukryty potencjał.
Stworzyć plan dalszego rozwoju, który będzie spójny z Twoimi wartościami.
Pracuję w oparciu o sprawdzone, skuteczne metody: coaching ICF, konsultacje kryzysowe, trening mentalny, coaching Wingwave®, badanie odporności psychicznej MTQ Plus oraz autorskie warsztaty rozwojowe.
Jak mogę Ci pomóc?
Coaching ICF
Praca nad celem, zmianą i rozwojem.
Jeśli czujesz, że utknęłaś, masz za dużo na głowie lub potrzebujesz jasnego kierunku – coaching ICF pomaga przejść od chaosu do klarownego planu. Pracujemy na Twoich celach, zasobach i strategiach działania, korzystając z profesjonalnych kompetencji ICF.
Efekt: większa sprawczość, odwaga decyzyjna i realna zmiana widoczna w codziennym funkcjonowaniu.
Konsultacja kryzysowa
Wsparcie w sytuacjach wymagających zatrzymania się i uporządkowania kolejnych kroków.
Gdy sytuacja wymaga zatrzymania się, uporządkowania myśli i odzyskania wpływu – konsultacja kryzysowa daje przestrzeń na stabilizację. Wspólnie porządkujemy fakty, emocje i najbliższe kroki, abyś mogła wrócić do działania bez przeciążenia.
Efekt: spokój, jasność i plan, który możesz wdrożyć od razu.
MTQPlus
Badanie odporności psychicznej wraz z omówieniem wyników i planem rozwoju
Jeśli chcesz lepiej rozumieć, jak funkcjonujesz pod presją – MTQ Plus daje precyzyjną diagnozę odporności psychicznej. Omawiamy wyniki, przekładamy je na konkretne zachowania i tworzymy plan rozwoju dopasowany do Twoich wyzwań.
Efekt: większa skuteczność, lepsza regulacja emocji i świadome zarządzanie energią.
wingwave®
Praca nad redukcją stresu i blokad emocjonalnych
Gdy stres, napięcie lub blokady emocjonalne zatrzymują Cię w miejscu – wingwave® pomaga szybko je uwolnić. Metoda łączy coaching, neurolingwistykę i stymulację bilateralną inspirowaną EMDR, dzięki czemu odzyskujesz równowagę i lekkość działania.
Efekt: jasność, spokój i dostęp do pełni zasobów, które wcześniej były zablokowane.
Sesja neurograficzna
Indywidualne procesy coachingu estetycznego wspierające rozwój, pracę z przekonaniami, blokadami i osobistą transformację.
Gdy pojawia się poczucie utknięcia, stres, powtarzające się myśli lub wewnętrzne blokady, sesja neurograficzna pomaga zatrzymać ten stan i odzyskać klarowność. W trakcie sesji pracuje się nad przekonaniami, emocjami i schematami, które zatrzymują rozwój tak, aby możliwe było działanie z większą lekkością, jasnością i poczuciem wpływu.
Efekt: zmiana w codziennym funkcjonowaniu, większa skuteczność i lepsza jakość życia, od środka, w zgodzie ze sobą.
Programy rozwojowe
Indywidualne procesy wspierające zmianę i rozwój.
Jeśli potrzebujesz procesu, który poprowadzi Cię od punktu wyjścia do trwałej zmiany – programy rozwojowe są projektowane indywidualnie pod Twoje cele. Obejmują diagnozę, pracę nad celem, wdrażanie nowych strategii i monitorowanie efektów.
Efekt: widoczna zmiana w zachowaniu, skuteczności i jakości życia.
Nad czym możemy pracować?
Odzyskaniem poczucia sprawczości
Budowaniem osobistej odporności psychicznej
Bezpiecznym przejściem przez zmianę zawodową lub życiową
Skutecznym przeciwdziałaniem wypaleniu zawodowemu
Rozwojem autentycznej pewności siebie i odwagi decyzyjnej
Poprawą relacji ze światem i jakości komunikacji
Odkrywaniem własnych zasobów i uśpionego potencjału
Odważnym wyznaczaniem kierunku dalszego życia
Jak wygląda współpraca?
Unikam schematów i gotowych recept – wierzę, że każda historia wymaga indywidualnego podejścia. Każdy człowiek ma własną historię, unikalne doświadczenia i własne tempo przechodzenia przez kryzys. Naszą współpracę zawsze rozpoczynamy od szczerej rozmowy i poznania Twojej sytuacji. W kolejnym kroku wspólnie szukamy takich rozwiązań, które będą najlepsze i najbezpieczniejsze właśnie dla Ciebie.
Proces naszej współpracy opiera się na czterech etapach:
- Świadomość Tu przyglądamy się temu, gdzie jesteś, nazywamy to, co boli, i precyzyjnie określamy cel.
- Odporność Następnie wzmacniamy Twoje zasoby psychiczne, byś mógł udźwignąć stres, emocje i ciężar zmiany.
- Transformacja Stopniowo wprowadzamy nowe sposoby myślenia i działania, które dają ulgę i przestrzeń do rozwoju.
- Rezultaty Budujemy trwałe rozwiązania i nawyki, które zostaną z Tobą na długo po zakończeniu procesu.
Dlaczego warto mi zaufać?
Moje podejście to unikalne połączenie twardego doświadczenia biznesowego z głęboką wrażliwością na człowieka.
- Ponad 25 lat praktyki menedżerskiej w zarządzaniu ludźmi, zespołami i procesami zmiany w dużej instytucji finansowej. Znam presję od środka.
- Certyfikowane kompetencje pomocowe: Executive Coach ICF, Konsultant Kryzysowy, Trener Mentalny, certyfikowany konsultant odporności psychicznej MTQ Plus oraz coach Wingwave®.
- Bezpieczna, poufna relacja oparta na szacunku, braku oceny i partnerstwie.
Nie wiesz, od czego zacząć?
Nie musisz od razu wybierawać programu. Umów krótką konsultację, podczas której wspólnie zastanowimy się, jaka forma wsparcia będzie dla Ciebie najlepsza.
Zaproszenie do współpracy
Nie zawsze mamy wpływ na to, co nas w życiu spotyka. Możemy jednak nauczyć się tego, jak przez to przechodzimy – z mniejszym bólem, a większą siłą.
Jeżeli czujesz, że to właściwy moment, aby wreszcie zadbać o siebie, odzyskać ster i zrobić pierwszy krok ku nowemu skontaktuj się ze mną.