W życiu zawodowym i osobistym pojawiają się momenty, w których czujemy zatrzymanie, przeciążenie lub brak jasności. Mamy cele, ale trudno je zrealizować. Stoimy przed decyzją, ale nie wiemy, którą drogę wybrać. Czujemy napięcie, spadek motywacji lub potrzebę spojrzenia na swoją sytuację z zupełnie innej perspektywy.

W takich momentach sesja coachingowa staje się przestrzenią, która pomaga odzyskać kierunek, wpływ i wewnętrzną klarowność.

Jako członkini ICF Global i ICF Polska pracuję zgodnie z międzynarodowymi standardami etycznymi i kompetencyjnymi, tworząc proces coachingowy oparty na profesjonalizmie, uważności i partnerskiej współpracy.

Kiedy warto skorzystać z sesji coachingowej

Sesja coachingowa jest dla Ciebie, jeśli:

• chcesz osiągnąć konkretne cele życiowe lub zawodowe,
• poszukujesz wsparcia w podejmowaniu decyzji,
• masz moment zatrzymania i nie wiesz, co dalej,
• potrzebujesz spojrzeć na swoją sprawę z innej perspektywy,
• masz trudność z osiągnięciem celu, mimo wysiłku,
• chcesz poszerzyć samoświadomość,
• chcesz zwiększyć odporność na stres,
• chcesz lepiej współpracować i komunikować się,
• dostrzegasz zachowania, które chcesz zmienić,
• pragniesz zachować work–life balance.

Coaching pomaga uporządkować myśli, odzyskać wpływ i zbudować plan działania dopasowany do Twoich wartości i realnych możliwości.

Czym jest coaching – zgodnie ze standardami ICF

Coaching to profesjonalny proces wspierania rozwoju, który pomaga odkrywać potencjał, wzmacniać kompetencje i trenować nowe zachowania.

W ujęciu ICF coaching jest partnerską współpracą w kreatywnym procesie, który inspiruje do maksymalizacji osobistego i zawodowego potencjału.

W praktyce oznacza to, że coaching:

• nie daje gotowych rozwiązań,
• nie ocenia,
• nie narzuca kierunku,
• nie doradza w sposób ekspercki.

Zamiast tego:

• zadaje pytania,
• odzwierciedla,
• wspiera w odkrywaniu zasobów,
• pomaga zobaczyć nowe perspektywy,
• buduje przestrzeń do świadomej zmiany.

Efektem coachingu jest to, że osoba:

• lepiej wykorzystuje swoje umiejętności,
• zyskuje jasność i kierunek,
• zwiększa motywację,
• staje się bardziej kreatywna,
• podejmuje decyzje w zgodzie ze sobą,
• działa skuteczniej i bardziej świadomie.

Jak wygląda sesja i proces coachingowy

Proces coachingowy składa się z serii sesji dostosowanych do Twoich potrzeb. Zwykle obejmuje:

• sesję zerową,
• od 3 do 9 sesji właściwych,
• każda sesja trwa 45–90 minut.

Spotkania mogą odbywać się:

• stacjonarnie,
• online, na przykład przez Zoom lub Skype,
• telefonicznie – jeśli taka forma jest dla Ciebie wygodna.

Co dzieje się podczas sesji

Podczas sesji:

• pytam, słucham i dzielę się spostrzeżeniami,
• ustalamy Twoje cele i plan działań,
• pracujemy nad odkrywaniem i wzmacnianiem Twojego potencjału,
• poszerzamy Twoje możliwości i perspektywy,
• budujemy strategie dopasowane do Twoich wartości,
• pracujemy nad zmianą zachowań, które już Ci nie służą.

Wykorzystuję różne narzędzia – dopasowane do Twoich potrzeb, tematu i gotowości. Każda sesja jest indywidualna, a cały proces projektowany tak, aby wspierał Twoje cele i realne życie.

Co dzieje się po zakupie sesji coachingowej

Po zakupie sesji coachingowej kontaktuję się z Tobą w ciągu 48 godzin. Otrzymasz:

• potwierdzenie zakupu,
• propozycję terminów sesji,
• krótką instrukcję przygotowania do spotkania,
• informację o formie spotkania – stacjonarnie lub online.

Jeśli wybierasz proces coachingowy, ustalamy harmonogram kolejnych sesji oraz zakres pracy – tak, aby cały proces był spójny, bezpieczny i dopasowany do Twoich celów.

Dlaczego coaching ICF wybierają osoby w każdym wieku

Coaching ICF jest skuteczny niezależnie od etapu życia, ponieważ:

• wspiera zarówno osoby rozpoczynające karierę, jak i doświadczonych liderów,
• pomaga w decyzjach życiowych, zawodowych i rozwojowych,
• wzmacnia odporność psychiczną i kompetencje komunikacyjne,
• daje narzędzia do pracy z celami, stresem i zmianą,
• jest procesem opartym na etyce, profesjonalizmie i partnerskiej relacji.

Standardy ICF są uniwersalne – dlatego coaching ICF jest wybierany przez osoby młode, dorosłe i dojrzałe, osoby pracujące, zmieniające zawód, wracające na rynek pracy, przedsiębiorców, liderów oraz osoby w procesie życiowej zmiany.